Pilates kurssi #2
May
7
to May 28

Pilates kurssi #2

PILATES kurssi saa jatkoa Nikinmäessä tiistaisin alkaen 7.5.2019 klo 18. 
Mukaan voit tulla myös ilman aiempaa kokemusta.

Kurssi järjestetään tiistaisin 7.-28.5.2019 klo 18-19 ja sisältää siten 4 tuntia. Tunnit pidetään englanniksi, mutta pärjäät kielitaidostasi riippumatta mukana varmasti oikein hyvin.

Kurssin hinta CrossFit Red Arrow jäsenille (myös 10x korttilaiset) 67 € ja muille 75 €.


Mattopilatestuntimme lähestyvät perinteistä pilatesta modernilla tavalla. Harjoitukset suoritetaan pehmeästi virtaavina ja tarkoin harkittuina liikesarjoina hengitykseen keskittyen. Keskitymme myös vahvistamaan käsivarsien ja jalkojen liikkeissä tarvittavia syviä lihaksia. Tunnit koostuvat erilaisista koko kehon harjoituksista, joissa käytetään apuna palloja, elastisia nauhoja, pilatesrenkaita sekä –rullia. Pilates onkin oiva lisä myös CrossFit treenaamisen rinnalle.

Ilmoittaudu mukaan mahdollisimman pian lähettämällä meille nimesi ja sähköpostiosoitteesi yhteydenottolomakkeen kautta tai sähköpostilla info@crossfitredarrow.com . Paikkoja rajoitetusti!

”Fyysinen kunto on ensimmäinen edellytys onnellisuuteen!” – Joseph Pilates

View Event →
On Ramp - peruskurssi #12
May
25
to May 26

On Ramp - peruskurssi #12

On Ramp -peruskurssi #12
OnRamp peruskurssilla käydään läpi CrossFitin oleelliset perusliikkeet, jotka opittuasi voit osallistua treeneihin ja WODeihin (päivän treeneihin). On Ramp -peruskurssi suoritetaan kahtena päivänä yhden viikonlopun aikana. Kurssipäivä kestää 3 tuntia eli viikonlopun kurssi sisältää 6 tuntia. Hinta on 180 € ja sisältää kahden viikon vapaan treenaamisen kurssin suorittamisen jälkeen.

Hinta: 180 €
HUOM. Kurssille osallistuminen edellyttää kurssimaksun suorittamista etukäteen.

Lauantai 25.5.2019 klo: 13:30-16:30
Sunnuntai 26.5.2019 klo: 13:30-16:30


Varmista paikkasi kurssille verkkokaupan kautta (korttimaksut).

Hyväksymme myös seuraavat liikuntasetelit ja -korttimaksut: Smartum, ePassi, Edenred ja EazyBreak
Jos maksutapasi on joku yllä mainituista, lähetä meille viestiä yhteydenottolomakkeen kautta tai maililla osoitteeseen info@crossfitredarrow.com niin sovitaan, miten maksu hoidetaan ja varaamme sinulle paikan kurssilta

Jos sinulla on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä!

Facebook: https://www.facebook.com/crossfitredarrowfi/
Instagram: https://www.instagram.com/crossfitredarrow/?hl=f

View Event →
On Ramp - peruskurssi #13
Jun
15
to Jun 16

On Ramp - peruskurssi #13

On Ramp -peruskurssi #13
OnRamp peruskurssilla käydään läpi CrossFitin oleelliset perusliikkeet, jotka opittuasi voit osallistua treeneihin ja WODeihin (päivän treeneihin). On Ramp -peruskurssi suoritetaan kahtena päivänä yhden viikonlopun aikana. Kurssipäivä kestää 3 tuntia eli viikonlopun kurssi sisältää 6 tuntia. Hinta on 180 € ja sisältää kahden viikon vapaan treenaamisen kurssin suorittamisen jälkeen.

Hinta: 180 €
HUOM. Kurssille osallistuminen edellyttää kurssimaksun suorittamista etukäteen.

Lauantai 15.6.2019 klo: 13:30-16:30
Sunnuntai 15.6.2019 klo: 13:30-16:30


Varmista paikkasi kurssille verkkokaupan kautta (korttimaksut).

Hyväksymme myös seuraavat liikuntasetelit ja -korttimaksut: Smartum, ePassi, Edenred ja EazyBreak
Jos maksutapasi on joku yllä mainituista, lähetä meille viestiä yhteydenottolomakkeen kautta tai maililla osoitteeseen info@crossfitredarrow.com niin sovitaan, miten maksu hoidetaan ja varaamme sinulle paikan kurssilta

Jos sinulla on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä!

Facebook: https://www.facebook.com/crossfitredarrowfi/
Instagram: https://www.instagram.com/crossfitredarrow/?hl=f

View Event →

Maksuton CrossFit tutustumistunti
May
11
1:30 PM13:30

Maksuton CrossFit tutustumistunti

Varaa paikkasi maksuttomalle CrossFit tutustumistunnille.

Tunnilla pääset kokeilemaan CrossFitin perusliikkeitä ja tekemään samalla päivän treenit mukavassa ja kannustavassa seurassa. Tunti on suunniteltu erityisesti aloittelijoille, joten voit hyvin tulla mukaan ilman aiempaa kokemusta.

Paikan saat varattua ilmoittamalla meille nimesi ja sähköpostiosoitteesi yhteydenottolomakkeen kautta tai maililla info@crossfitredarrow.com

Tunneille paikkoja rajoitetusti ja tunnit täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä eli varaa paikkasi nopeasti

Tervetuloa!

View Event →
On Ramp - peruskurssi #11
Apr
27
to Apr 28

On Ramp - peruskurssi #11

On Ramp -peruskurssi #11
OnRamp peruskurssilla käydään läpi CrossFitin oleelliset perusliikkeet, jotka opittuasi voit osallistua treeneihin ja WODeihin (päivän treeneihin). On Ramp -peruskurssi suoritetaan kahtena päivänä yhden viikonlopun aikana. Kurssipäivä kestää 3 tuntia eli viikonlopun kurssi sisältää 6 tuntia. Hinta on 180 € ja sisältää kahden viikon vapaan treenaamisen kurssin suorittamisen jälkeen.

Hinta: 180 €
HUOM. Kurssille osallistuminen edellyttää kurssimaksun suorittamista etukäteen.

Lauantai 27.4.2019
Sunnuntai 28.4.2019
Klo: 13:00-16:00


Varmista paikkasi kurssilla alla olevan linkin kautta (korttimaksut):
https://crossfitredarrow.com/kauppa/on-ramp-kurssi

Hyväksymme myös seuraavat liikuntasetelit ja -korttimaksut: Smartum, ePassi, Edenred ja EasyBreak

Jos maksutapasi on joku yllä mainituista, lähetä meille sähköposti osoitteeseen info@crossfitredarrow.com niin sovitaan, miten maksu hoidetaan ja varaamme sinulle paikan kurssilta

Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä: info@crossfitredarrow.com

Facebook: https://www.facebook.com/crossfitredarrowfi/
Instagram: https://www.instagram.com/crossfitredarrow/?hl=fi

View Event →
On Ramp - peruskurssi #10
Mar
30
to Mar 31

On Ramp - peruskurssi #10

On Ramp -peruskurssi #9
OnRamp peruskurssilla käydään läpi CrossFitin oleelliset perusliikkeet, jotka opittuasi voit osallistua treeneihin ja WODeihin (päivän treeneihin). On Ramp -peruskurssi suoritetaan kahtena päivänä yhden viikonlopun aikana. Kurssipäivä kestää 3 tuntia. Hinta on 180 € ja sisältää kahden viikon päivittäisen harjoittelun kurssin suorittamisen jälkeen. Jos peruutat osallistumisesi kurssille viimeistään 5 päivää ennen sen alkamista, saat rahasi takaisin. Myöhemmin tehtyjä peruutuksia ei hyvitetä.

Hinta: 180 €
HUOM. Kurssille osallistuminen edellyttää kurssimaksun suorittamista etukäteen.

Lauantai 30.03.2019
Sunnuntai 31.03.2019
Klo: 13:00-16:00


Varmista paikkasi kurssilla alla olevan linkin kautta (korttimaksut):
https://crossfitredarrow.com/kauppa/on-ramp-kurssi

Hyväksymme myös seuraavat liikuntasetelit ja -korttimaksut: Smartum, ePassi, Edenred ja EasyBreak

Jos maksutapasi on joku yllä mainituista, lähetä meille sähköposti osoitteeseen info@crossfitredarrow.com niin kerromme, miten maksu hoidetaan ja varaamme sinulle paikan kurssilta

Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä: info@crossfitredarrow.com

Verkkosivusto: www.crossfitredarrow.com
Facebook: https://www.facebook.com/crossfitredarrowfi/
Instagram: https://www.instagram.com/crossfitredarrow/?hl=fi

View Event →
Avoimet ovet
Mar
23
10:00 AM10:00

Avoimet ovet

Once again we open our doors for the community to try out some lessons at our CrossFit box. If you are interested in this event, register your participation by sending us an email at info@crossfitredarrow.com

Welcome!

Avaamme ovemme jälleen kerran kaikille CrossFitista kiinnostuneille. Jos haluat tulla tutustumaan saliimme ja toimintaamme, ilmoita meille sinua kiinnostava tunti osoitteeseen info@crossfitredarrow.com ja varaamme sinulle paikan kyseiselle tunnille. Tunnit täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä eli varaa paikkasi nopeasti, sillä tunneilla on rajattu osallistujamäärä.

CrossFit - 10.00 - 11.00

CrossFit - 11.15 - 12.15

Kehonhuolto (mobility) - 12.30 -13.30

Tervetuloa!

View Event →
Pilates Kurssi
Mar
2
to Apr 27

Pilates Kurssi

PILATES kurssi alkaa meillä Nikinmäessä lauantaisin klo 11-12 alkaen 2.3.2019. 
Mukaan voit tulla myös ilman aiempaa kokemusta.
.
Mattopilatestuntimme lähestyvät perinteistä pilatesta modernilla tavalla. Harjoitukset suoritetaan pehmeästi virtaavina ja tarkoin harkittuina liikesarjoina hengitykseen keskittyen. .
Keskitymme myös vahvistamaan käsivarsien ja jalkojen liikkeissä tarvittavia syviä lihaksia. Tunnit koostuvat erilaisista koko kehon harjoituksista, joissa käytetään apuna palloja, elastisia nauhoja, pilatesrenkaita sekä –rullia. Pilates onkin oiva lisä myös CrossFit treenaamisen rinnalle.
.
Kurssi järjestetään lauantaisin 2.3.-27.4.2019 ja sisältää 8 tuntia (ei tuntia pääsiäisenä 20.4.). Tunnit pidetään englanniksi, mutta pärjäät kielitaidostasi riippumatta mukana varmasti oikein hyvin. Kurssin hinta CrossFit Red Arrow jäsenille (myös 10x korttilaiset) 135 € ja muille 150 €.
.
Ilmoittaudu mukaan mahdollisimman pian lähettämällä meille viesti info@crossfitredarrow.com. Paikkoja rajoitetusti!
.
”Fyysinen kunto on ensimmäinen edellytys onnellisuuteen!” – Joseph Pilates

View Event →