Apr
27
to Apr 28

On Ramp course 27.-28.4.2019

On Ramp course will take place at our gym as follows:

 Saturday 27th April at 13.00 – 16.00
Sunday 28th April at 13.00 – 16.00

Our maximum class capacity is 10 athlets, so if you want to guarantee a spot, register early in the week.

More information and registrations: https://crossfitredarrow.com/crossfitstreams/

The course can be bought from our webshop https://crossfitredarrow.com/shop/on-ramp

Welcome!

View Event →
Pilates Course
Mar
2
to Apr 27

Pilates Course

PILATES kurssi alkaa meillä Nikinmäessä lauantaisin klo 11-12 alkaen 2.3.2019. 
Mukaan voit tulla myös ilman aiempaa kokemusta.
.
Mattopilatestuntimme lähestyvät perinteistä pilatesta modernilla tavalla. Harjoitukset suoritetaan pehmeästi virtaavina ja tarkoin harkittuina liikesarjoina hengitykseen keskittyen. .
Keskitymme myös vahvistamaan käsivarsien ja jalkojen liikkeissä tarvittavia syviä lihaksia. Tunnit koostuvat erilaisista koko kehon harjoituksista, joissa käytetään apuna palloja, elastisia nauhoja, pilatesrenkaita sekä –rullia. Pilates onkin oiva lisä myös CrossFit treenaamisen rinnalle.
.
Kurssi järjestetään lauantaisin 2.3.-27.4.2019 ja sisältää 8 tuntia (ei tuntia pääsiäisenä 20.4.). Tunnit pidetään englanniksi, mutta pärjäät kielitaidostasi riippumatta mukana varmasti oikein hyvin. Kurssin hinta CrossFit Red Arrow jäsenille (myös 10x korttilaiset) 135 € ja muille 150 €.
.
Ilmoittaudu mukaan mahdollisimman pian lähettämällä meille viesti info@crossfitredarrow.com. Paikkoja rajoitetusti!
.
”Fyysinen kunto on ensimmäinen edellytys onnellisuuteen!” – Joseph Pilates

View Event →
Open Doors
Feb
23
10:00 AM10:00

Open Doors

Once again we open our doors for the community to try out some lessons at our CrossFit box. If you are interested in this event, register your participation by sending us an email at info@crossfitredarrow.com

Welcome!

View Event →
Jan
5
12:00 PM12:00

Core Control seminar

The Core Control Seminar is focusing on increasing bodily awareness and developing the deep inner abdominal muscles that are crucial to safe training and the protection of the lower back. Our CrossFit coach(es) will work to expand your knowledge of the importance of the core muscles and how they bring your body together.

Price: 30€

For more information and registration please send us e-mail at: info@crossfitredarrow.com

Welcome!

View Event →